皆様お疲れ様です！こんにちはakarinです 今回は私おすすめの料理・料理家さんを紹介します！ 時間が不規則な仕事なので食事の時間もバラバラな時が多かったり、簡単な料理をして食事することが多いです。ですが時々力を入れた料理をします！ レシピはネットを見て作ることが大半です。 ですがある料理家さんのレシピと出会ってからその方の大ファンになりました！ お名前は「まいのおやつ」さんという方です！主婦の方だそうです。 まず、その方のレシピ今まで作ってきた料理をご紹介します。 ♡今まで作ったまいのおやつさんレシピ ❥サクサクアボカドチキンのみそマヨ アボカドを揚げるという発想がなかったので驚きました。 アボカドがとろとろになり、味噌マヨと、とても合うんです！ 一番初めに作ったレシピです！ 私のまいのおやつさんの好きなレシピトップ３に入る好きなメニューです！ これ本当に作ってほしいです泣 ※サラダ・スープはレシピに入ってません。 ❥チーズとポテトの玉手箱/磯風味のやみつきキャベツ 見た目ではわかりませんが、中にチーズとポテトが入ってます！ それをお肉で巻くというなんといけないことをしてる！（笑） キャベツもとても簡単に作れるのにやみつきになります！ ※スープはレシピになはいです。 ❥やみつキムチ炒飯 これは私が好きなレシピトップ３に入るレシピです！ チーズソースとキムチ炒飯が合いすぎて悪魔のよう。 とてもおすすめです。 ❥鮭のてりてりタルタル いつもの鮭をなにかひと手間加えたいと思って作りました！ タルタルっておいしいですよね♪ ※鮭以外のメニューはレシピに含ませてません。 ❥ピーマンのこってりチーズ肉焼き ピーマンの肉詰めではなく、ピーマンのチーズ詰めです！ チーズが大好きな私はチーズ料理多いです（笑） 味付けはてりやきっぽい感じで美味しかったです！ ❥明太子焼きオムライス 明太子も大好きなんです！ ❥チキンのカレークリーム煮 たまにはパンのディナーでもいかがでしょうか。 野菜も沢山とれてグッドですね♪ ♡レシピは・・・ どの料理もとてもおいしそうではないですか？！ レシピはまいのおやつさんのX（旧Twitter）や本でみることができます！ Xに乗っているレシピはごく一部です。私はXに記載されていた料理を一回作って、感動したので本を購入ました（笑）

皆さんこんにちは！akarinです🍎 最近人生初Apple watchを購入しました！まだ色々お試し中ですがとても感動しているのでご紹介したいと思います！ ♡なぜApple watch を購入したのか まず何故購入したのかについてです。 元々気になってはいましたが使いこなせる気もないしお値段も数万～するので購入するまではないかなと思ってました。 私は時計を二種類もっていて、一つは電波時計でもう一つはデジタル表示の電波ではない時計。 電波時計は勝手に時間を合わせてくれますが場所によって秒がずれたり少し使わなかったり暗い場所に置いておくと止まったり針の動きがおかしくなって時計屋さんといかないといけないことになるのが面倒でした。 電池式のデジタル時計は見やすくて良かったですが毎日少しづつ秒がずれ、デジタルでかわいいデザインんの時計がなかなかなかったです。 また私は携帯で決済やタスクなど色々使ってまして、これらをアップルウォッチでも使えたらとても便利なのではないかと思いました。 ♡機種の選び方 まずアップルウォッチでは基本的に何ができるのか調べました。 その後に機種選びなのですが、大きく分けるとアップルウォッチは最新型は「Apple watch9」までまた「Apple　watch se」が第二世代まで発売しています。 まず「Apple watch」 と「Apple watch se」の違いを調べました。 その後に「Apple watch9」 と「 8」との違い、「8」と「7」の違いを調べました。 勿論最新型の方が性能は良いですが、私は初めてですし料金も抑えたいですし自分が欲しい機能がついてれば型を下げてもいいと思っていました。 ❥私が欲しかった機能 ・常に画面表示オン機能・・・時間確認したいけど腕を動かして時計見てますよというのが相手に伝わ　　　　ったら失礼な時がある為。 ・クレジットカードタッチ決済可能 ・時間が秒まで見れること ・天気の通知がくる・・・急な雨の通知が欲しい ・音楽をスキップやライブラリ選択できる・・・家事中に気軽に操作したい ・カレンダー連動 ・タスクアプリ連動 ・万歩計機能 ・ラインなどの通知機能 などです。 その結果私はApple watch7の中古を購入しました！ Apple watch8の中古になると値段が倍でした泣 ♡感想 なにこれ便利！！もっと早く使っとけばよかった。というのが素直な感想です。 私はスマホとイヤホンをアップル製品を使用してました。 連動できるというのは素晴らしいですね。 これからは日常にかかせない存在になると思います。 ❥便利だと感じた機能 ・文字盤が色々なデザインがある＆自分好みに配置できたりもする・・・シンプルなものから可愛いもの、キャラクターのまであります！ ・お店で決済するのが簡単・・・スマホだと認証する必要がありましたがその手間が省けます ・タスクをアップルウォッチで確認＆済にできる・・・買い物や外出先でスマホを取り出す必要が省けます ・家事や動きながら音楽アプリを操作できる ・天気が一目でわかる ・通知がすぐに確認できる ♡まとめて言うと・・・ まとめるとわざわざスマホを探して手に取る手間が省けました。 通勤中や仕事中、家事中などスマホどこだろーなんだろーってならないです。 またバンドも好きなように選べたり変更することができていいポイントです。 最初は自分の入れたいアプリやおすすめの設定のやり方など調べるときりなかったです！でもその時間も楽しいですよね 今でもまだまだ自分仕様にいじりたいなと思っています！ 色々なアプリを試し、おすすめもご紹介できたらと思います。

皆様こんにちは！monmonです♡今日は美容のお話をします。興味のある方は最後まで読んでいただいたら嬉しいです！ 実は12月中旬にエラボトックスを打ちました！ 結果私はとても満足しています！ 詳細について、エラボトックスとは何か？効果はどうだったかを説明します！ ♡エラボトックスとは まず初めに、エラボトックスは整形ではありません。美容治療法です。 顔のエラの部分に咬筋（こうきん）という場所があります。 その場所何箇所かにボツリヌストキシンを注射します。 ボツリヌストキシンを打つことによって筋肉を縮小させ抑える働きをもたらします。 咬筋が発達していた場合はエラ張りを目立たなくなり、小顔効果や輪郭をシュッとすることができます。 効果はすぐには現れず、2週間～1か月の間に効果が出てきて３か月～6か月ほどでその効果はなくなていくと言われています。 またこれらの効果については個人差があります。 ♡なぜ私がエラボトックスを打ったのか 皆さん少なからずコンプレックスはあると思います。 私は昔から顔のエラがコンプレックスの一つでした。 めちゃめちゃ張ってる！！という訳ではありませんが、私自身はとても気になっていました。 ❥数年前に小顔矯正をやってみた 私は数年前に小顔矯正をやったことがあります。 5回コースで4,5万円したと思います。 正直な感想、よくわからなかったです。 やったその時はむくみはとれた、スッキリした感じはありますが続けるのには高額な為、もうやらないなと思いました。 ※あくまでも個人的な意見です。 ❥しかし！重要なことが知れた しかし矯正して頂いた担当の方と色々お話していた時、「咬筋が張ってますね～歯ぎしりや食いしばりしてませんか？」と言われました。 自覚がなかったのでわかりませんと話したら、「歯医者に言ったらすぐわかりますよ！教えてくれますよ！」と言われました。 なので通っている歯医者に行って聞いてみました。 そしたら「食いしばりをしている跡があるよ！」と言われ、食いしばりをしていることが判明しました。 ❥食いしばりや歯ぎしりがなぜ関係あるのか 食いしばりや歯ぎしりをすると、咬筋が発達し、エラが張ってみえるようです。 幸い私は症状はひどくありませんでした。症状がひどい方は歯が欠けたりするそうです。 そこでプラスチックのマウスピースを作りました。約5000円くらいです。 ❥でもやっぱりエラが気になる 歯を大切にするため、筋肉をこれ以上発達させないためにも寝ている間、マウスピースしていましたが発達してしまった筋肉は戻りませんでした。 エラが気になる私は色々調べました。 整形や糸リフトはしたくない。そこでエラボトックスというものを知りました。 調べていくうちに興味が湧いてきました。でも注射は大嫌いなのです泣 ですがエラボトックスの注射は太くない、痛さはあまりないという情報を信じ痛さよりもコンプレックスを軽減したいという気持ちが勝ちました。 ♡エラボトックス打ってみた ❥ドキドキの当日 エラボトックスは色々な病院や美容整形外科で打つことができます。 どこの病院がいいとかわかりませんが口コミを信じるのみ。 私はある歯医者でエラボトックスを打ちました。 まず先生に「マウスピースはどんなの使ってる？」と聞かれました。 私「プラスチックのを使っています。」 先生は「僕はそれおすすめしない、柔らかいのがいいから作りませんか？」と言われ、迷いましたが約5000円くらいでつくりました。（こちらも後日受け取り） ❥ついに・・・ ついにボトックスを打つ時が来ました・・・！ 先生に「痛いですか？注射苦手なんです涙」など打つくせにぼやきながら（笑） 両エラに3か所打たれました。 チクっとはしましたが驚くほど痛くなかったです。先生の手際が素晴らしく良くてあっという間に終わりました。 大の注射苦手な私でも、これまた受けてもいいやと思えるほどのチクっとさでした。 先生の技量などあるのかもしれませんが、健康診断の注射よりも痛くないです！苦手な方は参考になれば幸いです。 ❥打ってからの注意事項！！！ 先生からいくつかの注意事項を言われました。 効果が良く出るためにやめてほしい事、控えてほしい事 ・ガム、グミや硬いもの、咬筋をを食べない→筋肉が発達してしまうので意味がなくなる。（通常の食事は勿論ok）イメージ的にいえば咬筋を筋トレさせないこと。 ・ボトックス打ってすぐは激しい運動、サウナ、温泉などNG→熱で打った菌が死んでしまう ・マウスピースつけて寝る 今現在の感想 １か月ほど経ちます。 打つ前と現在で写真を保存していて見比べると、エラが小さくなっています。 整形で削ったりしたわけではないのではっきりと効果はわかるものではありません。ですが注射でこの変化は満足しました。 高杉クリニックの高杉先生がYouTubeで、約３か月～半年ほど効果が続き、徐々に効果はなくなっていく。 その時にまた打つ。これを３回ほどするど半永久的に持続するといっていました。 また私が担当していた大た先生は沢山打っといたからこれから打つ必要ない。と言っていました。 これは本当かどうかはわかりませんが、またその時期なって写真とってみて打ちたかったら打ちたいと思います。 お値段は病院によって違い私は５万円程でした。 また病院で作ったゴム製？？の柔らかいマウスピースなのですが、私はプラスチック製の硬いものよりフィットしてくれて好みでした！ 高額なので次回打つかは考え中です。 最後に 以上のことはあくまでも私自身の経験・感想です。効果は個人差があります。参考になれば嬉しいです！ 最後まで読んで頂いてありがとうございました！